Что значит ощущать свое тело?
По-моему, — это овладеть источником познания, ответив на вопросы «что я хочу» и «что я могу».
Сегодня современный человек очень внимателен к своему телу: он его взвешивает, осматривает, измеряет, строит. Психологи утверждают, что такой подход приводит к развитию нарциссизма. Но если научиться читать свою личную историю через общение с телом, то в руках может оказаться инструмент познания мира (а не только той физической оболочки, которая дарит человеку силу и зачастую мнимый контроль над обстоятельствами).
Безусловно, каждого завораживают упругая и рельефная мускулатура тела. Но замечали вы когда-нибудь, что не всегда занятия в спортзале могут дать нужный результат, даже если вы тренируетесь регулярно? Но вот мы отправляемся в путешествие, и вдруг получается быстро вернуть своем телу силу и форму. Прислушиваясь к телу, действительно, можно понять, что ему хочется. Главную роль в понимании здесь играют эмоции. Именно за ними люди отправляются в путешествие. Все дело в том, что радость от новых ощущений помогает человеку почувствовать себя свободнее. Как-никак, находясь за пределами привычного круга жизни, без установленной социальной среды, тело человека раскрывается не только на физическом, но и на духовном уровне. Новые переживания рождают для головного мозга человека сильные подкрепления, а они в свой черед разрешают телу становится более крепким. Осознавая себя как личность на духовном уровне, человек естественным образом вступает в гармоничные отношения с телом. Он убирает посредников в разговоре между телом, природой и душой. Но главное, человек обязательно принимает свое тело и признает, что он — это не только его работа, семья, он – это его собственное тело. А далее остается позволить себе начать принимать телу информацию от мира. Как?
Например, можно запомнить запах, на который положительно реагирует тело или зафиксировать понравившиеся звуки. Я с удовольствием выполняю упражнение со звуками. Задумайтесь, знаете ли вы, какие звуки вызывают у вас приятные эмоции? Попробуйте их определить, и сделайте вывод, почему собственно они раскрывают ваше тело. Уверена, вы многое поймете из вашей личной чувственной истории с телом. Кроме того, замечайте пейзажи и движения, в которых у вас получается осознавать свое тело, не растворяя в нем собственный дух. Замечу, психологи давно выступают за единство телесного и духовного, нет и не может быть здорового духа в нездоровом теле. Времена, когда на первое место ставили исключительно душу человека, давно прошли. Установлено, что успех в личной и профессиональной жизни тесно связан с хорошей физической формой тела.
Но позвольте добавить важную деталь ко всему сказанному. Когда я говорю о сильном здоровом теле, то имею в виду также чувственность тела. Загнанный на беговых дорожках организм не способен обладать чувственностью как качеством личности. Так в чем же проявляется чувственность?
Прежде всего чувственность – это способность получать ощущения, воспринимать. Быть чувственным – значит быть в гармонии с телом, которое в состоянии видеть, слышать, осязать красоту мира. Мне кажется, что у многих людей сегодня серьезные проблемы в сфере ощущений. В отношениях между мужчиной и женщиной стали пропадать отзывчивость и трогательность. Становится постыдным быть нежным и легкоранимым человеком. Всюду требуют говорить «по делу», «без лирики» и сразу переходить к цифрам. Быстрый секс стал уже не приемом разнообразить свою интимную жизнь, а нормой. Ну и так далее. Хочется спросить: «Господа, а жить и наслаждаться жизнью когда?». Может, стоит попробовать стать чувственными и сравнить затем качество проживаемой жизни, которая у каждого, напомню, одна?
Чувственность, с одной стороны, я бы назвала созидательной и осмысленной, потому что ее человек развивает с помощью внимания и воли. С другой стороны, целиком познать чувственность своего тела возможно, если человек от созидания перейдет к потере контроля над телом.
Контроль над собственным телом и чувственностью мы теряем при занятии любовью. Оргазм, как известно, это маленькая смерть. Когда человек отдает себя и свое тело другом человеку, и разрешает при этом себе пробовать, брать, целовать, кусать, слушать, вдыхать тело партнера, то он полностью сливается со своим телом и становится наиболее чувственным. А значит – становится ближе к познанию себя.
Я за то, чтобы каждый из нас совершенствовался физически и духовно. Через многогранную работу над собой достигал вершин. И несмотря на технологичность и шаблонность современной реальности, был чувственным человеком. Потому что если нет чувств, то нет и самого человека.
Олеся Липина, бизнес-тренер, к.п.н, директор Центра «Модуль».
